上班啦，可以赚钱了，挺快乐的。上行政班，也就是朝九晚五的那种，中午回家吃饭午休，下午五点多就下班回家，从来也没有想过会当一个办公室里的“带饭族”。都说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃饱了饭不想家，习惯了妈妈做的饭菜，在外边吃的饭都不合胃口，所以呢，吃饱吃好，不吃零食，这才是养生之道呢。
前几天为一个同事顶班，要从早上8点上到晚上8点才下班，我心想，这时间还挺长的，不能饿着，所以我早早到超市买了泡面和蛋黄派，还顺便买了花生，过后想想吧，这上班又不是旅游，没必要带这么多东西嘛。跟同事交流了下，她们也有很多带饭的，主要是食堂的饭吃腻了，老是那几样菜，出去吃不仅贵还浪费时间，干脆自己带些饭菜，微波炉或是电饭煲里加热一下，干净卫生又合胃口，省钱省时间。其实，这种快乐并不仅仅是时间和物质上的，还有精神上的，与人一起分享是更大的快乐。有人带了好吃的，大家品尝一下，客套几句，赞美几句，说说各自遇到的高兴事儿和烦心事儿，也是件挺快乐的事情。
带饭族，省钱省时的时候不要忘了营养。先说说西餐吧，估计很多人都喜欢带些面包、蛋黄派、饼干或是甜点之类的，这类食品的好处就是比较容易携带，不需要进一步加热，而且这类食品更像零食，看起来比较美观，吃起来似乎更有品位。不过，由于这类食品并不是我们的主食，偶尔吃几次还行，如果中午经常吃的话，就不太好了。我们东方人的体质跟西方人有所不同，我们的饮食结构跟西方也有所不同。虽吃着面包喝着奶茶，看着很潇洒很有品位，实际上对我们的身体来说并没有多大好处，所以呢，常吃西餐和零食不是好习惯。
　
　　蔬菜在我们的饮食结构中有很重要的地位，但它却常常被忽略，特别是办公室带饭族，可能会觉得蔬菜不好保存不好加热，索性就不带了，其实可以选择容易保存和加热的蔬菜，比如青椒芹菜萝卜等。有蔬菜，饭容易下咽和消化，吃得好，才有精力开始下午的工作。在天冷的时候，一碗香喷喷的饭菜暖胃又暖心，干冷的面包甜点怎么也比不上一碗热粥，寒冷的时候容易想起寒心的事情，热汤热饭温暖我们的心，让我们更开心，所以呢，天冷的时候尽量不要吃冷饭。
美味总是有很多种选择，可是对于舒心的感觉，也许每个人只有有限的一两种选择。懂得办公室潜规则的人们总不会错过午餐这个可以跟同事比膝清谈的机会。如果大家都是个快乐的办公室带饭族，这就意味着彼此有着更多可以诉说的机会。一天的时间几乎都在工作，晚上又各自回家，只有中午这段时间，可以一起煮饭热饭吃饭，而这又是下班时间，聊聊彼此开心和烦恼的事情，还有工作中的心得体会，也不失是件轻松惬意的事情。